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Entrenamiento Pre-2010 Polo acuático femenino:
Saludos: Practicas de la Pre-Seleccion
Nacional Polo acuatico Femenino 2010. Semana del 8 al 14 de Marzo
2010.
Lunes
8: Area
Norte, Seccion en tierra (GYM) Gold GYM Rio-Piedras. Area
Sur- Edificio Secretaria de Deporte en (Ponce) y Colegio de
Mayagüez.
Martes 9: Area
Sur entrenamiento agua-5:00 pm a 7;00 pm Piscina Victor
Vasallo Ponce. Y YMCA Mayaguez de 6;30 8:30pm. Area
Norte Piscina UPR-Rio Piedras, 7:00 a 9:00 pm.
Miércoles 10: Area
Norte, Piscina UPR horario 7:00 pm a 9:00 pm, Area
sur-5:00 pm a 7;00 pm Piscina Victor Vasallo Ponce.
Y YMCA Mayagüez de 6;30 a 8:30 pm.
Jueves 11: Area
Norte, Piscina UPR horario 7:00 pm a 9:00 pm, Area
sur-5:00 pm a 7:00 pm piscina Victor Vasallo Ponce. Y YMCA
Mayagüez de 6:30 a 8:30 pm.
Viernes 12: Piscina
Victor Vasallo en Ponce, de 7:00 a 9:00 pm. Todas
las integrantes
Sábado 13,
doble Entrenamiento, todas las integrantes:
10:00 am a 12:00 pm- Entrenamiento en Tierra,
Albergue Olimpico, Salinas
12:00 a 1:00pm- Almuerzo
Domingo 14: Todas las Integrantes
10:00 a 12:00 pm, entrenamiento en agua, Piscina albergue
Olimpico.
12:00 a 1:00 pm, almuerzo.
2:00 a 4:00 pm, entrenamiento en agua, Piscina albergue Olimpico.
Recordatorio: En esta etapa es de suma importancia la asistencia
y puntualidad en los entrenamiento.
Nota: La Liga Mundial de Polo
Acuático Femenino 2010, sera en PR, sede Mayagüez, del 16
a 23 de mayo del 2010. La participación de las jugadora de
la Pre-seleccion Nacional de Polo acuático femenino, para este
torneo es compulsoria.
att. Antonio Pereles
Resultados CCCAN 2009
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Fechas
de practica categoría 16 y menos Pre-selección
CCCAN
Masculino:
Practicas de 16 y menos:
Fin de semana 13-14 de marzo 2010:
Sabado 13 de marzo 2:00pm a 7:00pm
Domingo 14 de marzo 9:00am a 2:00pm
Piscina de Caguas
Traer tennis, pantalones cortos y camisetas para ejercicios.
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Practicas 19 y menos
LUNES Y VIERNES = NATACION EN SUS
RESPECTIVOS CLUBES
MARTES Y JUEVES A LAS 6PM FISICO CON RANDY EN LA PISTA
ATLETICA UPRRP Y LUEGO PRACTICA EN EL AGUA PISCINA UPRRP HASTA LAS
9:PM
MIERCOLES, PRACTICA EN LA UPRRP A LAS 7PM A 9PM
TENDREMOS PROXIMAMENTE PRACTICA LOS SABADOS Y DOMINGOS SE LES
ANUNCIARA PROXIMAMENTE CON LOS HORARIOS
MARUXA CARDENAS
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